အိပ်ရာမှာ ဘာဝတ်ထားလဲ။အိပ်အိတ်ပတ်ဝန်းကျင်၏အပူချိန်နှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအကြိုက်များအပါအဝင် အမျိုးမျိုးသောအချက်များပေါ်တွင် မူတည်သည်။ ဤသည်မှာ ယေဘူယျလမ်းညွှန်ချက်အချို့ဖြစ်သည်။
အောက်ခံအလွှာများ- အစိုဓာတ်ထိန်းထားသော အောက်ခံအလွှာများကို ၀တ်ဆင်ခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို ထိန်းညှိပေးပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိစေပါသည်။ ပေါ့ပါးပြီး လေ၀င်လေထွက်ကောင်းတဲ့ ပစ္စည်းတွေကို ရွေးချယ်ပါ။
Sleeping Bag Liner: ပိုအေးတဲ့အခြေအနေမှာ၊ အိပ်နေတဲ့အိတ် liner ကိုသုံးပြီး အပို insulation ထပ်ထည့်နိုင်ပါတယ်။ Liners များကို မတူညီသော ပစ္စည်းများနှင့် အထူအဆင့်များဖြင့် ရရှိနိုင်ပါသည်။
ခြေအိတ်နှင့် ခေါင်းစွပ်- အေးနေပါက အနွေးခြေအိတ်တစ်စုံ ဝတ်ဆင်ခြင်းက သင့်ခြေထောက်ကို နွေးထွေးစေပါသည်။ ဦးထုပ် သို့မဟုတ် ဘောင်းဘီသည် ဦးခေါင်းမှတဆင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အပူဓာတ်များစွာ ဆုံးရှုံးသွားသည့်အတွက် အပူကို ထိန်းထားရန်လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
အပူချိန်ထည့်သွင်းစဉ်းစားချက်များ- အပူချိန်ပေါ်မူတည်၍ သင်၏အိပ်ဝတ်စုံကို ချိန်ညှိပါ။ ပိုပူတဲ့အခြေအနေမှာဆိုရင် ပေါ့ပေါ့ပါးပါးအိပ်ဝတ်အိပ် ဒါမှမဟုတ် အတွင်းခံပဲဝတ်ရင် အဆင်ပြေနိုင်ပါတယ်။ ပိုအေးတဲ့ ရာသီဥတုမှာ အလွှာတွေ ပိုလိုအပ်နိုင်ပါတယ်။
အလွန်အကျွံဝတ်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- အိပ်အိတ်အတွင်းမှ ချွေးထွက်များခြင်းသည် မသက်မသာဖြစ်စေပြီး စိုစွတ်မှုဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် အလွန်အကျွံမဝတ်မိစေရန် သတိထားပါ။ အလွှာကို လိုအပ်သလို ချိန်ညှိတာ ပိုကောင်းပါတယ်။
Sleeping Bag အဆင့်ကို သုံးသပ်ကြည့်ပါ-အိပ်အိတ်အပူချိန် အဆင့်သတ်မှတ်ချက်များဖြင့် လာပါသည်။ အကောင်းမွန်ဆုံး သက်တောင့်သက်သာရှိစေရန် အိတ်၏ အပူချိန်အဆင့်သတ်မှတ်ချက်ကို ဖြည့်ပေးသည့် အိပ်ဝတ်ကို ရွေးချယ်ပါ။
ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ နှစ်သိမ့်မှု- နောက်ဆုံးတွင်၊ တစ်ကိုယ်ရေ နှစ်သိမ့်မှုသည် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ အချို့သူများသည် အဝတ်အစားပို၍အိပ်ခြင်းကို နှစ်သက်ကြပြီး အချို့မှာ အနည်းငယ်သာအိပ်စက်ခြင်းမျိုးဖြင့် သက်တောင့်သက်သာရှိကြသည်။
သင့်စခန်းချခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်စက်ခြင်းပတ်ဝန်းကျင်၏ သီးခြားအခြေအနေများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် မမေ့ပါနှင့် သင့်အဝတ်အစားများကို သက်တောင့်သက်သာရှိသော ညအိပ်ရာဝင်ရန်အတွက် ချိန်ညှိပါအိပ်အိတ်.
